爱自己就是任何时候都选择让自己感觉好起来
根据我的自我定义，我觉得自己必须是感觉好的，必须是正能量的，必须是积极向上的，必须是阳光的，任何时候都要处在高频的状态，处在能量好的状态里面，要做着该做的时候，时间和精力应该都放在让自己感觉好的，对自己有用的有价值的事情，能量应该都是用来创造的，做着我认为的正事好是对我有价值的让我感觉好的事情，这样我才是有价值的值得被爱的。
比如我应该听课学习修炼自己，提升自己的频率，给自己讲好故事，让自己稳定在正能量的状态里面，而不是在烂故事烂模式低频负面里面出不来，我应该做着对我有价值的有用的事情，而不是偷懒做其他不该做的事情，我应该想办法改变自己的现状，而不是浪费时间在让我感觉不好的，不利于我正面向上的事情上，总是我觉得自己要是感觉好的，是阳光的，是乐观的，从心里到身体都是要好的，有价值的，我才是有价值的值得被爱的。
比如我应该听课学习修炼自己，提升自己的频率，给自己讲好故事，让自己稳定在正能量的状态里面，而不是在烂故事烂模式低频负面里面出不来，我应该做着对我有价值的有用的事情，而不是偷懒做其他不该做的事情，我应该想办法改变自己的现状，而不是浪费时间在让我感觉不好的，不利于我正面向上的事情上，总是我觉得自己要是感觉好的，是阳光的，是乐观的，从心里到身体都是要好的，有价值的，我才是有价值的值得被爱的。
我觉得这个不值得被爱的自己，人生中就活该遭罪了，因为我有这样的标准和要求，我希望自己是这样的状态，所以我就很抗拒自己掉线，处于负面消极的状态，处于烂故事烂模式的状态里面，我就哼抗拒自己拖延懒惰做不该做的事情，抗拒自己的感觉不好，抗拒自己掉线了，或者激活了负面消极的故事和想法的时候，抗拒处于低频状态的自己，对自己这种低频负面感觉不好的状况很抗拒，很排斥，无法接纳，总是努力想要改变，离开，甚至是忍不住想要越级跳频，所以增加了我的感觉不好，而我又不能通过抗拒来改变自己的这些状态，所以就会让自己感觉更不好，僵持更久，感觉更糟糕，锁死自己。
然后这种时候我还会不断的攻击自己，忍不住也攻击别人，无意识就是伤害自己，惩罚自己，各种数落自己，挑剔自己，自己的情绪变的很不好，身体感觉也很不好了，很不舒服了，整个人处在能量对撞的状态里面，然后就是自己对自己的痛扁责怪，还有和自己讲述烂故事烂模式，重复播放自己不想要的事情，让自己感觉不好，也就是这样的时候我抗拒自己不要的，排斥不要的，然后痛扁责怪伤害和惩罚这个时候的自己，很不爱自己了，无意识做的就都是伤害自己惩罚自己的事情，让自己更加遭罪，感觉更加不好，就是让自己雪上加霜的感觉了，总之感觉很糟糕就对了。
然后这种时候我还会不断的攻击自己，忍不住也攻击别人，无意识就是伤害自己，惩罚自己，各种数落自己，挑剔自己，自己的情绪变的很不好，身体感觉也很不好了，很不舒服了，整个人处在能量对撞的状态里面，然后就是自己对自己的痛扁责怪，还有和自己讲述烂故事烂模式，重复播放自己不想要的事情，让自己感觉不好，也就是这样的时候我抗拒自己不要的，排斥不要的，然后痛扁责怪伤害和惩罚这个时候的自己，很不爱自己了，无意识做的就都是伤害自己惩罚自己的事情，让自己更加遭罪，感觉更加不好，就是让自己雪上加霜的感觉了，总之感觉很糟糕就对了。
我觉得自己的人生中，过去或现在，曾经或正在，遭遇过或遭遇着的实相，与我上述的烂故事是匹配得上，因为我才发现原来我很多时候无意识做的都是不爱自己的事情，这样的时候我居然是在惩罚自己，伤害自己，这种时候我对自己很不友好，甚至也会联想到别人也对我不友好上，自己不断的惩罚自己，让自己感觉更加不好，所以现在想想别人怎么对我暂时不考虑，但我对自己的方式是很不对，是很不爱自己的方式的，是无法帮助自己感觉好起来，甚至无法让自己连上源能的，这种时候我想要改变需要用新的方式来对待我自己了，不然我会一直被锁死的，所以现在的我觉得越是这样的时候，我越应该建立爱自己的感觉，我越应该学会去加纳自己，认可自己，爱自己，不然我感觉不会很好的，所以现在知道了，原来这是自己的问题了，可能根本不是外面的问题了。
并且这样的时候我应该好好接纳自己，好好爱自己，要学会允许和接纳这个时候的自己，自己内在的烂故事烂模式，孕足自己有低频负面的时候，因为我们每个人都有这样的时候，所有我也不例外，但是这并不意味着我不可爱，我该被惩罚，因为惩罚不利于我的成长和进步，我是个正常人，所以我有这样的时候很正常，但是任何时候我都要好好接纳自己，认可自己，并且好好爱自己，任何时候都要和自己好好相处，对自己好，任何时候都要做让自己感觉好的事情，做让自己感觉好的动作，这样才是对待自己的正确打开方式，所以现在我知道了这样的时候我应该爱自己，对自己好，做好的让自己感觉好的事情俩滋养自己，稳住自己，让自己先连上源能，让自己感觉先好起来再说。
并且这样的时候我应该好好接纳自己，好好爱自己，要学会允许和接纳这个时候的自己，自己内在的烂故事烂模式，孕足自己有低频负面的时候，因为我们每个人都有这样的时候，所有我也不例外，但是这并不意味着我不可爱，我该被惩罚，因为惩罚不利于我的成长和进步，我是个正常人，所以我有这样的时候很正常，但是任何时候我都要好好接纳自己，认可自己，并且好好爱自己，任何时候都要和自己好好相处，对自己好，任何时候都要做让自己感觉好的事情，做让自己感觉好的动作，这样才是对待自己的正确打开方式，所以现在我知道了这样的时候我应该爱自己，对自己好，做好的让自己感觉好的事情俩滋养自己，稳住自己，让自己先连上源能，让自己感觉先好起来再说。
所以今天的我，已经决定，赦免自己的罪刑了，因为我知道自己不是故意有意要这样对待自己的，而且就是因为我经历过了，知道了现在爱自己接纳自己认可自己，做让自己感觉好的事情，先让自己感觉好起来，才是真正帮助自己，才是对自己的正确打开方式，所以当然要为了我自己而宽恕自己了，为了自己而赦免自己了，并且好好接纳这样的自己，认可这样的自己，爱这样的自己，转移注意力，做让自己感觉好的事情，先让自己的感觉好其来了，所以我当然要为了我自己而宽恕我自己，赦免我自己了，不管别人怎么看我，是否爱我，这样的时候我最需要的就是来自自己的爱和接纳，我最需要滋养自己，要和这样的时候的自己好好相处，所以我当然要为了我自己而宽恕自己，赦免自己，停止惩罚自己，也不在用上述的烂故事烂模式来惩罚我自己了，因为任何时候先接纳自己，先爱自己，先对自己好久对了，任何时候爱自己就对了。且莫说我是值得被爱的——就算我不值得被别人爱都好，我都不要再用xxx来惩罚我自己，因为，至少我爱我自己！
亲爱的玉凤宝宝，恭喜你今天终于宽恕了你自己！恭喜你终于赦免了对自己的刑罚！
恭喜你不管别人是否爱你，是否觉得你值得被爱都好，你依然选择了爱你自己！
