远色保身【戒色必看】

伊川先生程颐(宋理学家)对张绎(北宋著 名乡贤)说:“我出生时体气薄弱，身体极为虚弱，到三十岁逐渐开始强盛，四五十岁以后基本很强健了。现在我七十二岁了，跟我年轻时相比较，身体素质没有什么差异，这都是因为我平时节制欲望，所以才会有这样的结果。”张绎说:“您是不是因为先天体弱，所以特别注重养身体吗?”伊川先生说:“我深以忘记养生顺从淫欲羞耻。”

喜好美色的人，精气真髓散失枯竭，经常会染上疱疹痨病，至于那些引诱妇女苟且的人，早晚出入风月场所，都因偷情纵欲经历着精神上的无限恐惧紧张，又 受到风霜之艰辛困苦，往往还遭受饥饿口渴，这些因素极 容易引发各种疾病。即便是很 幸运，身体没有染上疾病，但那些疮毒病菌，很有可能会遗传给自己的儿女，难免会有绝宗灭祀的担忧。家中有年迈的父母之人，尤其应当戒除好色之心

读书的人读典籍写文章很辛苦，最首要的就是要节制欲望。因为读书劳心费神，如果不节制欲望，那么就会引发心火动，心火动则肾水耗费散失。肾水不能抑制身体的火气，那么体内火气就会越来越大， 肺腑五行属金则容易受火气所伤，肺金又不能生肾水，火与金又相克，因而转变肺痨之病，最终必然会导致夭折死亡

《 闲邪录》 中写道:“女色这种事， 偶然遇到后，便会立即产生淫邪的想法。心机浅的人，会在嘴上谈论淫邪之事;心机深的人，会在内心存有淫邪的想法。身性儒弱的人，就会想象淫邪之事;年富力强的人，就会去实践淫邪之事。”不防打个比方，现在有人看到毒蜂毒虫，必然会赶走远离它们，因为它们会伤害人;看到毒蛇猛虎，必然会害怕躲避它们，因为它们会杀死人。如果沉溺于女色，那么就会耗费精气，精气耗费多了就会使神智昏浊，神智昏浊就会乱心，心乱那么身体就不能够自主控制，等到身体不能靠心控制了，那么就会引发疾病，离死也就不远了。所以女色的危害，跟毒虫猛兽又有什么区别呢?

潘从先说:“存心有违背仁义忠怒的，这种损伤元气的形式是出于无形之中的，像这样的，冥冥之中鬼神会诛杀他。嗜好情欲会侵害人的精神髓血，这种损伤元气的形式是有形的，像这样的，疾病会夺去其生命。就是所说的两种不是因为命中注定而带来的死亡。

《衡门寤言》说:“人们都将不生疾病看做是福分，深究起来，身体疾病固然是不能太多，但也不能是完全没有。生病多，身体当然难以保存，然而总是没有疾病，那么人就会逐渐任意妄为，沉酒淫乐放纵欲望而不知道反省，身体也无法保全。因此人身体染病痛苦，就会知道有所警醒， 知道注重保养。做到长寿的办法，未必不是从偶生疾病中得来的，不能贸然断定不生病，就是有福气。

连蕊居士说:“断绝淫欲有十种好处， 不然会有十种坏处。

一是身体清洁心灵澄净，丝毫不会受到污染。

二是正直的善念会常存心中，与禽兽不同。

三是精气充足精神旺盛，可以抵抗寒冷和炎热。

四是神色饱满面色红润，手脚轻盈，行动便捷。

五是抬头无愧于天，低头无愧于地，为人不会感到惭愧。

六是能够节省医药费用，可以用来周济贫困。

七是屏弃断绝邪佞之缘，心中没有过分的牵挂。

八是读书写文章，都能够有神采。

九是脾胃健康，消化吸收功能好。

十是心灵单纯，回归本来面目，能够体会到真正的快乐。