吃素和放生，治好了我的抑郁症和社交恐惧症
你知道吗？
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抑郁症被称为“心灵感冒”或“蓝色隐忧”，我们身边有不少朋友正在被这种蓝色隐忧困扰着。
根据世界卫生组织（WHO）披露数据显示，全球有超过3.5亿人罹患抑郁症，近十年来患者增速约18%。根据估算，目前为止中国泛抑郁人数逾9500万。
抑郁症的核心症状包括情绪低落、思维迟缓、兴趣丧失和精力丧失。梵高、海明威、三毛，历史上有不少名人受到抑郁症的折磨而步入极端。
吃素和放生，治好了我的抑郁症和社交恐惧症
我今年30岁。曾经我是个很忧郁的人，害怕与人交往，见到人不会说话，也不敢看别人的眼睛，这些表现在心理学上称之为“社交恐惧症”。
工作中因为不会与人沟通而四处碰壁，常常觉得很辛苦、很压抑。因此，我辞了一家又一家公司，没有一家能做长久。
那种痛苦，没有经历过的人，是很难体会到的。我多次情绪低落到想自杀，但幸好我听说在宗教中自杀是要下地狱的。因为这个信念，我守住了底线，再怎么痛苦都没走出那一步。
那时我身体不太好，坐在办公室里每天也没做什么事情，但一会儿就觉得人非常疲倦。我每天回到家，最常说的一句话就是“身心疲惫”。
有一天我听说，多吃香蕉可以令人精神愉快，吃素食可以令人身体好精神好。
于是，我当即就决定开始吃素食了。这样过了一段时间，精神确实是好了不少，不容易疲惫了。
后来，我决定开始放生。下班后，我去市场买了青蛙，然后放到动物园里。这是我的第一次放生。那天晚上，我的心情前所未有的好。
有时，我上班心情不好，下班后，我就自己一个人去放，放完回来，心情也变好了。一般人，心情不好会选择去旅游，我心情不好就去放生。
放生的效果真是不可思议。大约四个月后，我突然发现，我的忧郁不知跑哪去了，我经常可以发自内心开心地笑了。而且，也不怕人了。虽然，我还是不擅长与人交际，但“不擅长”与“害怕”，已经是天渊之别了!
我同时发现，工作也顺手了不少。另外，人缘也慢慢变好了，一些以前不太找我玩的朋友，也开始来约我了。不过，这时，我反而不太想出席了，因为，一去就要花钱。我尝到了放生的甜头，更愿意把钱省下来放生。
以前，我看到别人周末就会和一班朋友去玩，而自己总是一个人孤孤单单的，非常苦恼，现在却没有这种感觉了。现在，我放生很坚定，每周都去。而吃素，也是我要坚持一辈子的事情。
亲爱的朋友，如果您也有着和我类似的体验和经历，不妨试一试这个办法——吃素、放生，坚持上一年半载，您回头看看，是不是有了变化?
如果您的朋友有着这样的困扰，请转告他，他不孤单，世界上还有这样的办法，可以帮助他，希望他能尽快走出阴霾，迎接灿烂的每一天。
我们都想要幸福，而幸福的来源是善业。
我们怎么样过一个幸福的人生呢？来到这个世界上，首先不要伤害其它有情，再就是尽量做一点有益于他人的事，这其中的"他人＂，指所有有生命的动物，这样你内心会充满幸福感，这样生活有意义而且最幸福！
