戒色三月后的收获

不知不觉戒有三个月了，简单回顾下三个月变化，希望对各位师兄有所帮助，虽然文笔不好，但都是我内心的真实感受，希望对广大戒友有所启发，愿大家早日戒除，回归纯真、清净的幸福生活。

其实接触戒s知识有好多年了，虽然自己也坚持去戒，但一直是盲戒强戒，所以戒s期间一直断断续续，经常破戒，并且一旦破戒还连续破戒。

破戒后心情低落，无精打采，提不起精神，即便外表强行打起精神，心里也是乱七八糟，空虚浮躁。每次破戒后都下定决心要坚持戒s，但坚持一段时间后又破戒，始终在怪圈里循环。

另外，根据这几年的经验，我发现一个铁定的规律，每次破戒后总有事发生，破jie后是躲都躲不过去的，关于这一点，我已经留心观察了很多次，基本每次破戒都有不如意的事发生。

这也让我有了很大的心理阴影，每次破戒后总是担心有事发生，但无论怎么小心翼翼，还是会发生。要么跟家人吵架，要么被领导骂，要么跟同事闹别扭。

因为长时间的xy让我事业不顺，很多同龄人早就升职了，而我还在底层徘徊，这让我常感到内心彷徨，焦虑不安，在无奈的情况下，我在网上查资料，结识了戒色吧公众号，通过学习，改变了不少！

但是长期xy处于这种环境让我心里变得很敏感，在单位里经常因领导或同事一句话纠结半天，患得患失，怕得罪人，不敢发表自己意见，说话声音小的像蚊子。

甚至在家里跟家人在一起时也不能安下心来，单位里的烦心事把大脑塞得满满的，导致做什么事都心烦。长时间烦躁、郁闷、生气导致睡眠也不好，经常半夜醒来长时间睡不着，脑子里胡思乱想，想起白天的事又开始郁闷、难过、生气。

晚上睡眠不好，白天更没精神做好工作，这样进入了恶性循环，而自己还不知道怎么去解决这些问题。跟师兄交流后知道这都是因为之前的恶习导致的，然后我痴迷的天天学习前辈的方法，一段时间后有很大变化。常感到很开心，不过想想也没什么开心的事，但就是无缘由的开心，后来跟师兄交流后，知道这是因为戒掉了恶习增长了内心自然欢喜，所以感到开心。

因常感到内心欢喜，自然对一些琐事就不再计较，慢慢的也不再那么敏感了，工作时能够静下心来安心做自己的事，不再因领导的表情、言语而患得患失。

后来同事关系也变得很和谐，自己忙的时候还有同事主动帮我做事情。另外，以前有个领导一直看我不顺眼，现在感觉跟他的关系慢慢变得缓和了，前段时间开会时还表扬了我，这在以前是基本不敢想的事，今年年终还获得了优秀奖，给我很大鼓舞。

总体来说，这段时间在前辈的帮助下，自己改变很多，尤其在心态上，不再像以前那样郁闷、烦躁、患得患失、焦虑不安。坚持戒s，身体恢复的很好，尽管这期间有两三次擦边球破戒，但影响不大，不像以前毫无节制的纵yu，导致身心疲惫。

现在睡眠恢复很好，经常一觉到天亮，精神很饱满，睡眠会减少，确实如此，最近读经后早晨醒的很早，白天精神很好，做事效率大大提高。

现在春节放假了，我回到老家，亲戚见了我竟然说我变年轻了，还反复说了好几次，绝对不是客套话，我感到很开心。

今天自己照镜子看了看，眼神恢复很好，不像以前眼睛里布满红血丝，虽然现在眼神还谈不上清澈，但比起以前干净多了，脸部皮肤也紧致了，眼袋虽然还有，但减轻很多，不像以前那么难看。

体力精力比以前也提高很多，以前整天无精打采，提不起精神，每天下班后就躲在厕所抽yan，现在常感到内心欢喜，也就不愿躲到厕所里了，慢慢把烟也戒掉了。

现在性格也有改变，老婆说我最近比以前开朗了，不怎么爱生气了，这一点我自己也能感觉到。当然自己还有一些缺点需要改正，主要是拖拉症，晚上躺床上看手机，看很晚才睡觉，耽误休息时间，早晨懒床，醒来后还是看手机，拖拖拉拉不愿起床，洗漱行动缓慢，把时间都浪费了，以后应该提高效率，早晨起床后赶紧洗漱，然后学习英语或锻炼身体，一天之计在于晨，一定要利用好清晨的每一分钟。

另外还有很多工作上的事情进展太慢，虽然有想法，有目标，但就是行动太慢，一直拖拖拉拉，每次做的时候总是被其他无关紧要的事情牵绊，应该集中精力抓紧时间赶紧做好，以免心里天天挂着这几件事，影响心情。

以上是我戒s三个月的变化，虽然没有升职加薪，也没有变的大富大贵，但一切都在向好的方向发展，让我内心变的清净，不再像以前那样焦虑不安，患得患失。

心态的改善让我跟家人、同事的关系也变得很和谐，这也鼓励我继续坚持下去，也希望此文对各位广大戒友有所帮助，愿大家早日戒除，做一个对家庭，对社会有用的人。